Kremai nuo saulės: ką reikia žinoti apie SPF apsaugą
Straipsnio autorius: Justina Kabakaitė
Straipsnį redagavo: kosmetologė Kamilė Kiškytė
Turinys:
- Kas yra kremas nuo saulės?
- Kokie kremai nuo saulės tipai egzistuoja?
- Kaip teisingai naudoti kremą nuo saulės?
- Kokios yra dažniausios sudedamosios dalys kremuose nuo saulės?
- Kaip išsirinkti tinkamą kremą nuo saulės savo odos tipui?
- Skirtingi SPF lygiai - ką jie reiškia?
- Veido kremai moterims ir vyrams – kuo jie skiriasi?
- Kremų nuo saulės rekomendacijos
- Pabaigai – ką svarbu žinoti
Trumpai, ką rasite straipsnyje:
- Sužinosite, kodėl SPF apsauga reikalinga ne tik vasarą, bet kiekvieną dieną
- Išmoksite atskirti cheminius ir mineralinius kremus nuo saulės
- Suprasite, kuo skiriasi SPF ir PA žymėjimai bei ką jie reiškia jūsų odai
- Gausite patarimų, kaip pasirinkti tinkamą apsaugą pagal odos tipą
- Susipažinsite su svarbiausiais ingredientais: alavijas, niacinamidas, hialuronas ir kt.
- Susipažinsite su populiariausiais SPF produktais: nuo lengvų gelių iki veganiškų esencijų
Saulės spinduliai, kad ir kokie būtų malonūs, neigiamai veikia mūsų odą, todėl kremai nuo saulės turėtų būti naudojami kasdien. Visgi, nemažai žmonių į tai numoja ranka ir apsaugą nuo saulės naudoja tik atostogų metu ar kai deginasi. Tačiau būtent saulės spinduliai sukelia daugelį odos senėjimo požymių, todėl labai svarbu apsaugą naudoti nuolat. Naudinga žinoti, kodėl naudoti kremą taip svarbu ir kaip pasirinkti sau tinkamą.
Kas yra kremas nuo saulės?
Kremas nuo saulės – tai kosmetikos priemonė, kuri skirta apsaugoti mūsų odą nuo saulės spinduliuojamų ultravioletinių (UV) spindulių. Nors nemažai žmonių saulės poveikio mūsų odai nesureikšmina, jis iš tiesų yra labai ryškus. Saulės spinduliai pažeidžia mūsų paviršinį odos sluoksnį, todėl po saulės vonių oda yra paraudusi, karšta, gali skaudėti ir pleiskanoti. Be to, saulės spinduliai veikia odą taip, kad ji greičiau suglemba, atsiranda raukšlės, šiurkštumas. Saulės paveikta oda tampa ne tokia atspari infekcijoms, o ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis gali būti netgi odos vėžio rizikos veiksnys. Todėl labai svarbu, kad kremas nuo saulės taptų Jūsų kasdien naudojamu produktu.
Kokie kremai nuo saulės tipai egzistuoja?
- Cheminiai
- - Tai cheminius filtrus turintys kremai nuo saulės, kurie neutralizuoja UV spindulių poveikį. Dažniausiai tai skaidrūs kremai, kurie nėra matomi ant odos, tačiau jie ne visuomet yra geras pasirinkimas jautrią odą turintiems žmonėms arba vaikams, kurių oda ypač greitai pažeidžiama.
- Mineraliniai
- - Tai jautriai odai tinkami kremai nuo saulės, kurie atspindi UV spindulius. Dažniausiai tai baltos spalvos kremai. Jų sudėtyje dažniausiai yra cinko oksido arba titano dioksido. Kremas nuo saulės vaikams įprastai taip pat yra mineraliniams kremams priskiriamas produktas be papildomų cheminių medžiagų.
Renkantis saulės kremą, taip pat atkreipkite dėmesį, nuo kokių spindulių jis apsaugo. Ultravioletiniai spinduliai gali būti dviejų tipų: UVA spinduliai prasiskverbia giliai į odą ir skatina pigmentaciją, o UVB spinduliai sukelia nudegimus ir didina vėžio riziką.
Be to, kremai nuo saulės gali būti skirti veidui arba kūnui. Dažniausia kremai nuo saulės veidui yra lengvesni ir švelnesni, o savo sudėtyje turi papildomų medžiagų, kurios drėkina ir maitina veido odą. O skirti kūnui SPF kremai dažniausiai yra tirštesni. Taip pat dėl savo paprastesnės sudėties jie yra pigesni ir parduodami didesnėse pakuotėse.
Kaip teisingai naudoti kremą nuo saulės?
Svarbiausia, kad kremas nuo saulės būtų naudojamas nuolat. Jis skirtas naudoti dieną. Geriausiai – kiekvieną dieną. Kremą reikėtų tepti ryte, likus 15-30 min. iki išėjimo į lauką. Priklausomai nuo kremo veikimo laiko, po kurio laiko juo reikėtų pasitepti ir vėl. Didelė klaida yra nesitepti kremu apsiniaukusią dieną. Iš tiesų saulės spinduliuojami UV spinduliai prasiskverbia ir pro debesis, todėl norint apsisaugoti, reikėtų kremą naudoti net ir tuomet, kai dieną saulės nematyti.
Kokios yra dažniausios sudedamosios dalys kremuose nuo saulės?
Be jau minėtų pagrindinių filtrų, pagal kurias skiriami kremai nuo saulės į mineralinius ir cheminius, sudėtyje dar gali būti naudojamas kitos medžiagos, kurios praturtina produkto sudėtį:
- Alavijo ekstraktas;
- Propolio ekstraktai;
- Hialurono rūgštis;
- Azijinė centelė;
- Niacinamidas;
- Žalioji arbata;
- Pantenolis;
Kaip išsirinkti tinkamą kremą nuo saulės savo odos tipui?
Kaip ir bet koks kremas, taip ir apsauginis kremas nuo saulės turi būti naudojamas tik toks, kuris tinka Jūsų odos tipui.
- Riebiai arba mišriai odai tinka lengvos konsistencijos, geliniai kremai nuo saulės. Reikėtų vengti tokių kremų, kurių sudėtyje yra aliejų.
- Sausai odai tinka maitinantys ir drėkinantys apsauginiai kremai nuo saulės, kurie gali būti su keramidais arba hialuronu.
- Jautriai ar pažeistai odai geriausiai rinktis mineralinius kremus nuo saulės, kurių sudėtyje nėra kvapiklių.
Skirtingi SPF lygiai - ką jie reiškia?
Renkantis apsaugą nuo saulės, svarbu žinoti, ką reiškia užrašai, esantys ant pakuotės. Jie visuomet rodo, kokią apsaugą kremas nuo saulės suteikia. Plačiau apie SPF žymėjimus ir pasirinkimą pagal odos tipą skaitykite Healthline gide.
- SPF 15 apsaugo nuo maždaug 93 proc. UVB spindulių.
- SPF 30 apsaugo nuo maždaug 97 proc. UVB spindulių.
- SPF 50 apsaugo nuo maždaug 98 proc. UVB spindulių.
- SPF 50+ apsaugo nuo daugiau kaip 93 proc. UVB spindulių, tačiau nesuteikia visiškos apsaugos.
- PA+++ ir PA++++ nurodo apsaugos nuo UVA spindulių lygį. Kuo pliusiukų daugiau, tuo apsauga yra aukštesnė.
Veido kremai moterims ir vyrams – kuo jie skiriasi?
Kaip ir įprasti veido kremai, taip ir kremai nuo saulės skiriasi savo sudėtimi, tačiau ne tuo, kokiai lyčiai jie yra skirti. Ir nors tiek vyrai, tiek moterys gali naudoti tuos pačius produktus, kurie skirti apsaugai nuo saulės, visgi, dažniausiai vyrams siūloma SPF apsauga yra kiek paprastesnė, be papildomų kvapų, o moteriški kremai nuo saulės kartais netgi turi papildomą atspalvį ar blizgesį.
Kremų nuo saulės rekomendacijos
- Beauty of Joseon Relief Sun apsauginis kremas nuo saulės SPF50+ PA++++
- - Lengvas kremas apsaugai nuo saulės, kuris papildomai maitina ir drėkina odą. Jo sudėtyje yra ryžių ir ferementuotų grūdų, todėl tai priemonė, kuri tiks net ir jautriai odai. Kremas nepalieka baltų dėmių, todėl gali būti naudojamas kaip veido kremas nuo saulės prieš makiažą.
- COSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF50+ PA+++ apsauginis kremas nuo saulės
- - Efektyviai veikiantis kremas nuo saulės veidui. Jo sudėtis praturtinta alavijo ekstraktu. Neriebus ir lengvos tekstūros, todėl tiks visų tipų odai. Šis korėjietiškas kremas nepalieka baltų dėmių ar lipnumo, todėl taip pat gali būti naudojamas prieš makiažą.
- ISNTREE Hyaluronic Acid Watery Sun Gel apsauginis gelis nuo saulės
- - Labai aukštą apsaugą nuo saulės suteikiantis kremas su hialurono rūgštimi yra puikus pasirinkimas ne tik kasdienai, bet ir prieš deginimąsi. Jo sudėtyje yra azijinės centelės, figų vaisių ekstrakto, keramidų, todėl jis ne tik apsaugo nuo saulės, bet ir drėkina bei maitina odą.
- NACIFIC Sun Essence SPF50+ apsauginė esencija nuo saulės
- - Tai produktas tiems, kurie ypač atsakingai analizuoja kosmetikos sudėtis. Tai veganiškas kremas nuo saulės, todėl jis puikiai tinka net ir jautriai ar pažeistai odai. Šis kremas nuo saulės su SPF filtru, tad efektyviai apsaugo tiek nuo UVA , tiek nuo UVB spindulių, be to, šiek tiek šviesina odą.
Kremas nuo saulės - tai ne tik pavasario ar vasaros pirkinys, tai kiekvienos mūsų dienos odos rutinos žingsnis. Daugybė žmonių mano, kad šiuos kremus reikia naudoti tik atostogų metu, todėl perka juos viešbučiuose ar net oro uostuose šiltuose kraštuose. Todėl nežino, kokią apsaugą jie užtikrina bei kaip veikia odą. Jeigu norite, kad oda iš tiesų būtų apsaugota nuo saulės, ilgai neprarastų savo elastingumo, kurį atima saulės spinduliai, kremą nuo saulės rinkitės atsakingai.
Svarbiausia – rinkitės ne tik pagal kainą ar pakuotę, skirkite dėmesio ir produkto sudėties analizei. Tik taip galėsite išsirinkti kremą, kuris tiks Jūsų veido odos tipui ir atlieps Jūsų poreikius. Kremai nuo saulės turėtų būti naudojami kiekvieną rytą kaip ir kita veido ar kūno priežiūros kosmetika. Jie padės apsaugoti Jūsų odą ir išlaikyti jos sveikatą bei gerą išvaizdą ilgam.
Pabaigai – ką svarbu žinoti
Norint iš tiesų apsaugoti savo odą nuo žalingų saulės spindulių, svarbu ne tik pasirinkti SPF produktą, bet ir žinoti, kaip jį naudoti teisingai. Štai esmė:
- Naudokite SPF 30 ar daugiau – kasdien
- Pasitepkite prieš išeidami – bent 15–30 min. anksčiau
- Atnaujinkite kas 2 valandas
- Rinkitės pagal odos tipą – ne pagal pakuotės spalvą
- Pridėkite papildomą apsaugą: kepurę, akinius, skėtį nuo saulės